Învârtirea capului: cum să faci față osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale

Osteocondroza coloanei vertebrale cervicale este mai frecventă decât oricare alta - nu scutește nici vârstnicii, nici tinerii cu vârsta peste 20 de ani. Oamenii din jurul său se plâng de manifestările sale în fiecare zi, scriindu-și sentimentele fie în furtuni magnetice, fie în vampiri energetici, fie în explicații mai prozaice, dar încă departe de adevăr.

Localizarea bolii în coloana cervicală, care include 7 vertebre, se explică prin faptul că discurile intervertebrale din această zonă sunt cele mai subțiri. Prin urmare, uscarea și distrugerea lor mult mai rapid duce la prinderea nervilor și la abraziunea oaselor vertebrale - la urma urmei, distanța dintre oase este deja mică. De asemenea, este afectată de dezvoltarea slabă a mușchilor cervicali, pe care o persoană modernă o folosește minim.

Din păcate, procesul neinflamator la nivelul coloanei vertebrale rămâne neobservat mult timp, până când degenerarea discurilor intervertebrale trece în a doua etapă și durerea devine un tovarăș constant. Dar chiar și acest semn alarmant este adesea ignorat de oameni, atribuindu-l oboselii sau chiar obișnuindu-se cu ea, ca pe un „fundal” cotidian. Să ne dăm seama de ce nu puteți ignora durerea de cap, mama a avut dreptate atunci când a spus „nu vă întoarceți capul” și cum să tratați osteochondroza coloanei cervicale pentru a aduce boala cronică în remisiune permanentă.

Simptomele osteocondrozei coloanei cervicale

Disconfortul din osteochondroza cervicală se extinde la nivelul capului, gâtului și membrelor brâului de umăr. În fazele inițiale, nu se observă reclamații speciale - de obicei, pacienții încep pur și simplu să se simtă amorțiți în gât, ceea ce nu pare deloc surprinzător în timpul lucrului de birou. Treptat, decalajul dintre vertebre scade, încărcătura pe aparatul ligamentar, mușchii gâtului, umerilor și spatelui crește, iar aportul de sânge la creier și măduva spinării se deteriorează. Aceasta duce la un întreg lanț de simptome nespecifice; o combinație dintre mai multe dintre acestea este un motiv bun pentru a vedea un medic.

Osteocondroza de gradul 1 al coloanei cervicale

Semnele osteocondrozei cervicale în stadiul inițial includ:

• tensiunea musculară locală;
• rigiditatea mișcărilor și o scădere a amplitudinii lor (la întoarcerea capului, la rotirea umerilor) după o lungă ședere într-o singură poziție;
• necesitatea de a sprijini constant capul cu o mână în timp ce stătea pentru a evita oboseala și disconfortul;
• oboseală și dureri de cap frecvente;
• iritabilitate crescută și oboseală cronică;
• incapacitatea de a adormi rapid din cauza încercărilor de a vă face confortabil, zdrobiți perna într-un mod confortabil;
• întunecarea în ochi, apariția de "muște" după o încărcătură pe coloana cervicală sau în timpul dimineții / creștere bruscă;
• crunching și alte sunete străine când înclinați capul;
• aspectul așa-numitului"Lumbago" în zona din spatele capului până la omoplat;
• scăderea sensibilității la nivelul degetelor, senzația de furnicături la mâini;
• senzație neobișnuită de slăbiciune la nivelul brațelor, diminuare a rezistenței și a forței musculare;
• creșterea tensiunii arteriale - hipertensiune arterială;
• schimbarea vocii, răgușeală fără niciun motiv aparent, sforăit, senzație de greutate, „umflare” în cap.

Osteocondroza gradului 2 al coloanei cervicale

• sindromul durerii cronice - capul, gâtul sau umărul pot avea dureri continuu timp de 2-3 zile sau mai mult;
• probleme de somn - dificil de adormit sau de trezit, de multe ori trezindu-se în miezul nopții din cauza coșmarurilor cauzate de lipsa de oxigen;
• meteosensibilitate ridicată;
• apariția durerii și a spasmelor la nivelul mușchilor și organelor interne, în special, dacă este necesar să se mențină aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp sau să o schimbe;
• incapacitatea de a apăsa bărbia spre piept și a înclina capul înapoi fără durere;
• sindromul capului care cade - durere palpabilă în mod clar când încercați să stați fără a sprijini capul;
• amorțirea mâinilor („mâinile nu se supun”), apariția durerii la nivelul gâtului cu un efort minim la membrele superioare;
• tinitus și puncte negre în fața ochilor, amețeli și chiar leșin;
• apar cleme;
• tulburări cardiace;
• migrene;
• greață constantă;
• suprapunerea țesutului conjunctiv („piele groasă”) în zona gâtului gâtului.

Ignorarea semnelor osteocondrozei cervicale este plină de nervi și vase mari situate lângă coloana vertebrală, care sunt ciupite atunci când vertebrele sunt deplasate. Complicațiile bolii includ:

• pareză (limitarea, slăbiciunea mișcărilor) și chiar paralizia brațelor - una sau ambele părți;
• hernie intervertebrală - o cauză comună de dizabilitate și dizabilitate, până la necesitatea unui scaun cu rotile;
• sindromul arterei vertebrale care provoacă amețeli și zgomot în cap, 25% duce la accident vascular cerebral ischemic;
• afectarea rapidă a memoriei, cogniției, vederii și auzului;
• coordonarea afectată a mișcărilor, ceea ce provoacă dificultăți chiar și în timpul deplasării în transport.

Cum se tratează osteocondroza coloanei cervicale

Pentru combaterea osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale se folosesc farmacoterapia și fizioterapia, precum și masajul și hidromasajul zonei colului cervical, gimnastica terapeutică, înot, tratamente balneologice și nămol, electroforeză, fonoforeză, acupunctură, ultrasonic, undă de șoc, laser, OZN, magnetice și alte tipuri de aparatoterapie. Simptomele și tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale diferă semnificativ pentru etapele de remisie și exacerbare. Așadar, de exemplu, masajul pentru osteochondroza coloanei cervicale în timpul procesului inflamator este strict contraindicat - pentru început, se folosesc unguente și creme topice. Într-o perioadă acută, este important să restabiliți circulația sângelui și nutriția țesuturilor, ameliorarea spasmului și îmbunătățirea calității vieții pacientului. Terapia, care vizează regenerarea țesutului cartilajului și a osteofitelor, se realizează exclusiv în remisiune.

Intervenția chirurgicală este utilizată extrem de rar - în principal pentru a elimina patologii concomitente, cum ar fi hernia, deplasarea vertebrei.

Osteocondroza cervicală de gradul 1 răspunde bine la tratament și poate ajunge chiar și în remisiune permanentă cu episoade acute minore. De obicei, tratamentul implică modificări ale stilului de viață, menținerea aparatului muscular și ligamentar cu ajutorul exercițiilor terapeutice. Al doilea grad al bolii are un prognostic mai puțin optimist: în acest caz, tratamentul are ca scop ameliorarea simptomelor negative pronunțate, prevenind în continuare distrugerea coloanei vertebrale.

În unele cazuri, terapia este necesară pentru bolile care au devenit un fel de catalizator pentru modificările degenerative ale cartilajului. Acestea includ curbura coloanei vertebrale, probleme cu sistemul endocrin, incl. perturbări hormonale, tulburări metabolice, insomnie, depresie, dependență de alcool și nicotină, exces de greutate, boli ereditare.

Tratamentul la timp al osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale îmbunătățește funcțiile motorii, previne macrotraumatizarea vertebrelor, țesuturilor adiacente, nervilor, vaselor mari și sistemelor organice. Sub rezerva recomandărilor medicale și a terapiei de întreținere zilnică, dezvoltarea osteocondrozei poate fi încetinită și mobilitatea coloanei vertebrale este păstrată până la bătrânețe.

Medicament pentru osteochondroza coloanei cervicale

La începutul bolii, se arată că pacienții primesc condroprotectori, rehidratare și saturația de nutrienți a țesutului cartilaginos. Complexele vitamin-minerale și antioxidante sunt utilizate în mod activ, inclusivorigine naturala. Medicamente pentru tratamentul osteocondrozei coloanei vertebrale cervicale sunt utilizate în principal extern sau oral - sub formă de încălzire, iritante locale, unguente antiinflamatoare, tablete, capsule. În cazul osteocondrozei din etapa a doua, pe lângă cele de mai sus, se folosesc analgezice, antispasmodice (relaxante musculare), antiinflamatoare nesteroidiene (AINS). Tratamentul este efectuat pe viață, cu toate acestea, unele medicamente (calmante, glucocorticosteroizi, etc. ) sunt prescrise în cursuri din cauza inofensivității lor.

Condroprotectoare

Condroprotectorii din medicament sunt medicamente care conțin glicozaminoglicani și sulfați de condroitină. În uz casnic, denumirile „glucozamină” și „condroitină” sunt mai frecvente. Ca coloana vertebrală structurală a cartilajului, ele acționează ca „blocuri de construcție” pe care organismul le folosește pentru a repara discurile intervertebrale. Recepția condroprotectoarelor este complexă - au un efect benefic asupra tuturor suprafețelor articulare ale corpului și inhibă dezvoltarea nu numai a colului uterin, dar și a altor tipuri de osteochondroză, precum și a artrozei și a altor boli degenerative ale cartilajului. Aceste medicamente trebuie luate pe viață și în mod continuu - deoarece cartilajul este lipsit de vase de sânge, ele sunt hrănite printr-o metodă difuză. Aceasta înseamnă că creșterea celulelor noi este foarte lentă - primele rezultate sunt observate abia după 3-6 luni de la administrarea medicamentelor care conțin condroitină.

Unguente pentru osteochondroza coloanei cervicale

Pentru tratamentul osteocondrozei cervicale, se folosesc unguente cu efecte vasodilatante, antiinflamatorii și decongestionante. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, veninul de albine sau de șarpe este adesea introdus în compoziția lor, iar propolisul și uleiurile esențiale naturale sunt folosite pentru întărirea pereților vaselor de sânge. Cu un sindrom de durere ușoară, cremele analgezice locale sau unguente iritante pot fi prescrise pentru a distrage pacientul de disconfort. Unguentele de încălzire activează procesele trofice și metabolice din țesuturi, prevenind distrugerea acestora și restrângând procesul degenerativ.

Tablete pentru osteochondroza coloanei cervicale

În tratamentul osteocondrozei cervicale, comprimatele joacă un rol auxiliar. În formă de tabletă, sunt prescrise de obicei analgezice cu acțiuni complexe, care au efect antiinflamator. Antispasmodicele pot fi prescrise pentru ameliorarea durerii acute.

Cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, este deosebit de important să luați medicamente care întăresc vasele de sânge și îmbunătățesc microcircularea sângelui. Acest lucru ajută la conținerea efectului negativ pe care îl are această boală asupra creierului, ceea ce duce la hipoxie și malnutriție.

Injecții

Injecțiile pentru tratamentul osteocondrozei coloanei cervicale sunt efectuate local pentru a elimina un proces inflamator local care este insensibil la alte metode de expunere. Cu sindromul de durere severă, sunt prezentate, de asemenea, blocada lidocainei și novocainei. Ele reprezintă introducerea unui cocktail anestezic (acesta poate conține peste o duzină de componente - AINS, glucocorticosteroizi, decongestionante, acid hialuronic și alte ingrediente pentru hrănirea și rehidratarea cartilajului). Blocajele coloanei vertebrale trebuie plasate numai de specialiști, din cauza riscului ridicat de deteriorare a măduvei spinării și a terminațiilor nervoase în timpul injecției, precum și a posibilei prezențe a contraindicațiilor.

O dietă bogată în proteine ​​și moderată în carbohidrați ajută la prelungirea efectului medicației. Includerea în meniu a peștilor de mare, a crustaceelor ​​și a altor alimente bogate în agenți de gelifiere, calciu și vitamina D3 are un efect pozitiv asupra rezistenței la remisie.

Exerciții pentru osteochondroza coloanei cervicale

Primele ședințe de terapie fizică (terapie de exercițiu) se desfășoară sub supravegherea unui medic. De asemenea, selectează un mini-set de exerciții zilnice.

Pentru prevenirea și tratamentul osteocondrozei cervicale, efectuați o încălzire simplă:

1. Stând pe un scaun, rotiți capul la stânga și la dreapta, încercând să-l descrieți într-un semicerc de 180 de grade. Dacă boala nu s-a simțit încă sau este în prima etapă, puteți arunca capul înapoi și rotiți-l încet în sensul acelor de ceasornic și în sensul acelor de ceasornic.
2. Ridicați umerii cât mai sus și blocați-le în această poziție pentru câteva secunde, apoi reveniți la poziția de pornire și repetați.
3. Puneți palma pe frunte și, rezistând ușor la voi, încercați să coborâți încet capul. După 10 repetări, așezați-vă palma pe templul dvs. și repetați cu coturi laterale.
4. Cu umerii ridicați, încercați să faceți un cerc în jurul gâtului inferior.
5. Completați setul de exerciții cu un masaj puternic de sine, simțind bine vertebrele și mușchii și încălzind pielea. Evitați durerea atunci când faceți acest lucru.

Puteți completa această listă cu exerciții pentru tonul general.

Pe lângă terapia pentru exercitarea osteochondrozei coloanei vertebrale cervicale, este important să se respecte regimul ortopedic. Este conceput pentru a calma coloana vertebrală atunci când îndepliniți sarcinile gospodăriei și în timpul somnului. Pentru pacienții cu osteochondroză deja de gradul 1, pernele și saltelele ortopedice speciale, automobilele și alte tetiere și perne de călătorie sunt de dorit. De asemenea, locul de muncă trebuie reamenajat în conformitate cu nevoile fiziologice - de exemplu, achiziționarea unui scaun cu spătar înalt și cotiere care urmează curbele anatomice ale spatelui, reglați înălțimea mesei și a scaunului, asigurați o poziție confortabilă a monitorului etc.

Cu osteochondroza coloanei vertebrale cervicale, stați cu spatele drept, sprijinit pe spatele mobilierului. Poziția picioarelor este la fel de importantă - luciurile tale trebuie să fie drepte perpendiculare pe podea, iar picioarele ar trebui să fie complet plane pe podea. Brațele îndoite (aproximativ 75 de grade) ar trebui să fie culcate relaxate, fără tensiune constantă, pe masă. Este inacceptabil să petreci timpul liber petrecut cu un laptop. Când utilizați computerul în pat, utilizați un suport.